Sfaturi și trucuri utile pentru o igienă dentară optimă acasă

Mergi regulat la medicul stomatolog? Felicitări! Fie că vii la clinica DentAngelo sau în altă parte, ne bucurăm că ai grijă de sănătatea dinților tăi și nu o ignori. Chiar dacă mergi des la doctor, ai responsabilități și acasă.

Trebuie să te asiguri că dinții tăi sunt bine îngrijiți. Din acest motiv, ne-am decis să scriem acest articol. Cei care vor să-și mențină sănătatea orală între vizitele la dentist vor descoperi câteva lucruri utile despre tabieturile optime de respectat în confortul propriei case.

Sfaturi și trucuri utile pentru o igienă dentară optimă acasă

Medicii stomatologi sunt generoși cu sfaturile și recomandările de optimizare a sănătății dentare. Ei înțeleg că aceasta este esențială pentru bunăstarea generală și evitarea unor complicații dentare costisitoare și adeseori greu de tratat.

Așa că nu-i de mirare că ne raliem specialiștilor în medicina dentară care recomandă o îngrijire adecvată a dinților și a gingiilor între vizitele la dentist. De altfel, toți cei care lucrează la clinica DentAngelo informează pacienții despre cum să aibă grijă de dinți acasă.

Fiecare pacient, mic sau mare, merită un zâmbet sănătos și lipsit de probleme. Fie că le știi sau nu, îți prezentăm câteva sfaturi și trucuri de optimizare a îngrijirii dentare, bazate pe studii clinice. Vei avea dinți sănătoși și te vei mândri cu ei oriunde te-ai afla. Ești pregătit?

Baza: periajul corect al dinților

Fundamentul unei igiene orale de invidiat este periajul corect și regulat al dinților. Într-un sondaj recent, s-a constatat că în 2023, 56% dintre români au declarat că au fost la medicul stomatolog, cu o intenție pentru 2024 în creștere. Acest procent ne arată că există probleme dentare adresate sau recent descoperite ce puteau fi evitate printr-un periaj corect.

Sfaturi practice despre periajul dinților:

– Trebuie să-ți periezi dinții de cel puțin două ori pe zi, dimineața și noaptea, înainte de somn.

– Fiecare sesiune de periaj trebuie să fie de cel puțin două minute, cu atenție specifică fiecărui dinte.

– Încearcă să folosești mișcări circulare și menține periuța la un unghi de 45 de grade față de gingii. De asemenea, curăță linia gingivală și limba pentru a te asigura că elimini toate elementele nocive.

– Dacă ai o periuță electrică modernă, atunci îți va fi mult mai ușor să respecți acest tipar simplu de curățare a dinților. Aceasta îți spune când au trecut cele două minute și dacă ai reușit să cureți corect dinții.

Ața dentară, un aliat de nădejde

Din păcate, ața dentară nu se află în băile multor români. Ea este esențială în eliminarea corectă a plăcii bacteriene și a resturilor alimentare, rămase în zone greu accesibile periuței dentare. Un studiu internațional a demonstrat cum utilizarea frecventă a aței dentare poate preveni apariția bolilor gingivale. Asigură-te că folosești ața dentară. Mică dar puternică, ea contribuie la sănătatea dinților tăi.

– Folosește ața dentară în fiecare zi, cu precădere înainte de somnul de noapte.

– Cea mai populară tehnică de folosire a aței dentare este următoarea: înfășoară ața în jurul degetelor mijlocii și întinde-o ușor. Apoi, glisează ața ușor între dinți, formând un „C” în jurul dintelui ce trebuie curățat. Nu uita să mergi și sub linia gingivală.

Cât de des îți clătești gura cu apă profesională?

În ultima vreme, TikTok și alte platforme similare promovează o narațiune legată de abstinența de la apa de gură. De ce? Nu știm. Totuși, un lucru este cert pentru majoritatea medicilor stomatologi: apa de gură ajută la reducerea plăcii bacteriene și, mai ales, la menținerea respirației proaspete.

Un raport de la Delta Dental (Illinois, Statele Unite ale Americii) arată că peste 83% dintre adulți care au mers la doctori în 2023 au primit informații despre utilizarea corectă a apei de gură.

– Care este cea mai bună apă de gură? Poți opta pentru un produs cu proprietăți antibacteriene sau unul recomandat de medicul tău. Apa este ideală pentru clătit după periaj și folosirea aței dentare.

Cât de sănătos mănânci? Rolul alimentației în sănătatea orală

Ai grijă ce mănânci. Pentru a menține sănătatea orală cât mai mult timp, asigură-te că ai o dietă echilibrată. În acest sens, îți recomandăm să consumi fructe și legume pentru stimularea producției de salivă. Aceasta joacă un rol important în protejarea dinților împotriva cariilor.

– Încearcă pe cât posibil să eviți consumul de alimente și băuturi bogate în zahăr. Ele vor favoriza apariția cariilor. Majoritatea medicilor stomatologi și nutriționiști recomandă pacienților să consume cât mai puțin zahăr cu putință.

– Hidratează-te cât de bine poți. Bea apă regulat pentru a menține gura umedă. Vei elimina mai ușor resturile alimentare. În același timp, apa este benefică pentru tot organismul, mai ales în lunile călduroase.

Vicii care afectează sănătatea dinților

Nu trebuie să-ți spunem noi, dar consumul de alcool și fumatul afectează sănătatea orală. Dacă eviți consumul excesiv de alcool, atunci poți preveni boli gingivale și decolorarea dinților.

Dacă vrei dinți sănătoși și puternici, automatizează activitățile de îngrijire a lor. Totul să fie natural și de la sine. Între vizitele la dentist, urmărește recomandările primite. Noi ți-am prezentat mai sus câteva sfaturi simple, care te pot ajuta să ai dinți sănătoși și frumoși.

Suntem pasionați de sănătatea orală și vrem ca fiecare persoană să se bucure de libertatea de a zâmbi fără rețineri. Dacă crezi că ai nevoie de ajutor în obținerea dinților perfecți, programează-te la un consult. Te așteaptă doctori cu experiență, aparatură modernă și o atmosferă prietenoasă.

Totul pentru sănătatea dinților tăi.